Si queremos empezar a cuidar nuestra alimentación, tenemos que aprender a leer e interpretar las etiquetas de los alimentos que consumimos, puesto que la industria está super preparada para poner reclamos en los envases, que en muchas ocasiones sólo son verdades a medias. Tabla de composición nutricional La gran…
Las kilocalorías (kcal) son algo que a todos nos trae de cabeza, sobretodo si queremos perder o mantener el peso, pero ¿son tan importantes? Vamos a intentar resolver esta pregunta a lo largo del artículo. La gran mayoría de las personas se preocupan demasiado por el aporte calórico de…
Si estás preparando tu futuro y te pasas horas y horas sentado frente a los apuntes, seguro que te has preguntado muchas veces cómo debe ser tu alimentación, qué debes comer para rendir mejor y qué tipo de alimentos puedes tomar si necesitas levantarte cada poco a la nevera….