Secretos para que tu dieta funcione

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Piensa en la palabra dieta como tu forma de alimentarte y no de prohibirte alimentos.

Analiza tus necesidades

¿Sabes cocinar? ¿En qué momentos del día tienes más hambre? ¿Sueles reconocer tus señales de hambre-saciedad?¿Comes en casa o de tupper? Saber cómo eres con respecto a la comida va a ayudar a crearte un estilo de alimentación que perdure a largo plazo.

Tu dieta debe ir acorde a tu estilo de vida

Si no sabe cocinar, debes crearte una dieta sencilla. Si sueles comer fuera, conviene que sepas elegir qué alimentos pueden ser mejores para ti. Si no tienes mucho tiempo, conviene que hagas la compra una vez a la semana. Estos son algunos ejemplos.

Planifícate

Aunque dejemos espacio a la improvisiación en algunos momentos, planificar tu dieta con antelación te ayudará a tomar mejores elecciones: alimentos más nutritivos y más acordes a tu estilo de vida.
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