Bol de yogur con frutas
Combina el cremoso yogur natural con la frescura de las frutas y el toque crujiente de los frutos secos. ¡Un desayuno o merienda saludable y delicioso!
Ingredientes
- 1 ud yogur natural o griego
- 2 ud nueces
- 1 onza chocolate negro (70% cacao o más)
- Fruta variada (fresas, arándanos, plátano, mango, etc.)
- Canela en polvo
Elaboración paso a paso
- Base de yogur: Coloca el yogur natural en un bol.
- Toques crujientes: Pica las nueces en trozos pequeños y añádelas al yogur. Ralla un poco de chocolate negro por encima.
- Toque de dulzor: Lava y corta la fruta en trozos del tamaño que prefieras. Añádela al bol.
- Toque especiado: Espolvorea canela al gusto.
- Extras: Si lo deseas, puedes agregar una cucharada de semillas de chía para un extra de nutrientes
Notas
- Variedad: Puedes cambiar la fruta según la temporada y tus gustos. Las frutas rojas son una excelente opción por su alto contenido en antioxidantes.
- Dulzor natural: Si prefieres un toque más dulce, puedes utilizar frutas más maduras
- Proteínas: El yogur griego es una excelente fuente de proteínas, lo que hace que este desayuno sea más saciante.
- Personalización: ¡Sé creativo! Puedes añadir otros ingredientes como coco rallado, semillas de girasol, o incluso un poco de avena en copos.
